PRÓXIMOS EVENTOS

TALLER MINDFULNESS (1 DÍA)

Enfócate en ti a través de una experiencia única practicando MINDFULNESS (Atención plena) con la interacción de CABALLOS Y SU MEDIO NATURAL.

En un maravilloso ambiente campestre del Valle de Sopó, cerca de Bogotá, integrarás técnicas de ATENCIÓN PLENA en compañía de hermosos caballos.

Los caballos por su naturaleza son maestros de la PRESENCIA, EXPERTOS EN VIVIR EL AQUÍ Y EL AHORA, GENERADORES NATOS DE CONCIENCIA; esta experiencia rica y profunda fomenta la capacidad de prestar atención y generar conexión con lo que sucede momento a momento en el entorno, en el cuerpo, las emociones y el pensamiento, mejorando la gestión del estrés, la regulación emocional y el manejo del dolor.

*No requieres conocimientos previos de meditación ni de caballos.

CUANDO: Sábado 18 de mayo de 2019
HORA: 9:00 a.m. a 5:00 p.m.
DONDE: De a Caballo I Aprendizaje & Desarrollo

Km 21 Vía La Calera – Sopó Búscanos en WAZE
(A 1 km del Club La Pradera de Potosí, 100 mts antes del peaje.)

FACILITADORA:

Laura Bonilla Urzola
Gestalt Coach, Directora De a Caballo I Aprendizaje & Desarrollo. Meditante VIPASSANA. Entrenadora MINDFULNESS. Consultora empresarial y personal.

INFORMES:
Celular: 317 644 0528.
E-mail: lauraburz92@gmail.com.


CURSO MINDFULNESS (8 SESIONES)

8 sesiones con caballos en su entorno natural

Desarrolla una respuesta diferente ante el estrés, la depresión  y la ansiedad, experimentando una mayor sensación de tranquilidad, bienestar y equilibrio.

El Mindfulness  se define como “la práctica de prestar atención al momento presente para vivirlo plenamente, sin juzgarlo y poder influenciarlo positivamente.” Para implementar cualquier cambio en nuestras vidas, el único tiempo real para poder generarlo está en el presente.

Los caballos por su naturaleza son maestros de la PRESENCIA, EXPERTOS EN VIVIR EL AQUÍ Y EL AHORA, GENERADORES NATOS DE CONCIENCIA; esta profunda experiencia fomenta la capacidad de prestar atención y generar conexión con lo que sucede momento a momento en el entorno, en el cuerpo, las emociones y el pensamiento, mejorando la gestión del estrés, la regulación emocional y el manejo del dolor.

El pasado ya no existe y el futuro no ha llegado. Cuando estamos en la conciencia del “presente” tenemos la  gran oportunidad de poder entender, aceptar y actuar activamente ante los retos de la vida moderna.

Beneficios

  •   Manejo del dolor y la enfermedad.
  •   Tranquilidad y equilibrio frente a la ansiedad, depresión y estrés.
  •   Regulación de las emociones.
  •   Incrementa la atención y la memoria.
  •   Mayor capacidad para la toma de decisiones asertivas.
  •   Aumento de la resiliencia.
  •   Mejoramiento de las relaciones interpersonales.
  •    Potencializa las habilidades de liderazgo y trabajo en equipo.
  •  Fortalece las aptitudes de inteligencia emocional.
  •  Mejoramiento de la calidad del sueño.

Formato:

El programa está estructurado para facilitar que los participantes logren integrar y mantener las diversas prácticas y el cultivo del Mindfulness en su vida cotidiana.

  • Consta de 8 sesiones de 2 horas y media c/u. con caballos y su medio natural en nuestra sede campestre De a Caballo.

Inicio: Jueves 23 de mayo de 2019

Horario: 9:30 am – 12:00 m

Lugar: “De a caballo” APRENDIZAJE Y DESARROLLO.

Km 21 Vía La Calera – Sopó Búscanos en WAZE
(A 1 km del Club La Pradera de Potosí, 100 mts antes del peaje.)

FACILITADORA:

Laura Bonilla Urzola
Gestalt Coach, Directora De a Caballo I Aprendizaje & Desarrollo. Meditante VIPASSANA. Entrenadora MINDFULNESS. Consultora empresarial y personal.

INFORMES:
Celular: 317 644 0528
E-mail: lauraburz92@gmail.com


CURSO MINDFULNESS (8 SESIONES)

2 sesiones con caballos en su entorno natural (inicio y cierre)

6 sesiones en El Club El Nogal

Desarrolla una respuesta diferente ante el estrés, la depresión  y la ansiedad, experimentando una mayor sensación de tranquilidad, bienestar y equilibrio.

El Mindfulness  se define como “la práctica de prestar atención al momento presente para vivirlo plenamente, sin juzgarlo y poder influenciarlo positivamente.” Para implementar cualquier cambio en nuestras vidas, el único tiempo real para poder generarlo está en el presente.

Los caballos por su naturaleza son maestros de la PRESENCIA, EXPERTOS EN VIVIR EL AQUÍ Y EL AHORA, GENERADORES NATOS DE CONCIENCIA; esta profunda experiencia fomenta la capacidad de prestar atención y generar conexión con lo que sucede momento a momento en el entorno, en el cuerpo, las emociones y el pensamiento, mejorando la gestión del estrés, la regulación emocional y el manejo del dolor.

El pasado ya no existe y el futuro no ha llegado. Cuando estamos en la conciencia del “presente” tenemos la  gran oportunidad de poder entender, aceptar y actuar activamente ante los retos de la vida moderna.

Beneficios

  •   Manejo del dolor y la enfermedad.
  •   Tranquilidad y equilibrio frente a la ansiedad, depresión y estrés.
  •   Regulación de las emociones.
  •   Incrementa la atención y la memoria.
  •   Mayor capacidad para la toma de decisiones asertivas.
  •   Aumento de la resiliencia.
  •   Mejoramiento de las relaciones interpersonales.
  •   Potencializa las habilidades de liderazgo y trabajo en equipo.
  •   Fortalece las aptitudes de inteligencia emocional.
  •   Mejoramiento de la calidad del sueño.

Formato:

El programa está estructurado para facilitar que los participantes logren integrar y mantener las diversas prácticas y el cultivo del Mindfulness en su vida cotidiana.

  • Consta de 8 sesiones de 2 horas y media c/u.
  • 2 sesiones con caballos en su entorno natural (inicio y cierre)
  • 6 sesiones en El Club El Nogal

Inicio: Martes  21 de mayo de 2019

Horario: 9:30 am – 12:00 m