MINDFULNESS CON CABALLOS (Personas)

MINDFULNESS CON CABALLOS (Personas)

El Mindfulness  se define como “la práctica de prestar atención al momento presente para vivirlo plenamente, sin juzgarlo y poder influenciarlo positivamente.” Para implementar cualquier cambio en nuestras vidas, el único tiempo real para poder generarlo está en el presente.

Los caballos por su naturaleza son maestros de la PRESENCIA, EXPERTOS EN VIVIR EL AQUÍ Y EL AHORA, GENERADORES NATOS DE CONCIENCIA; esta profunda experiencia fomenta la capacidad de prestar atención y generar conexión con lo que sucede momento a momento en el entorno, en el cuerpo, las emociones y el pensamiento, mejorando la gestión del estrés, la regulación emocional y el manejo del dolor.

El pasado ya no existe y el futuro no ha llegado. Cuando estamos en la conciencia del “presente” tenemos la  gran oportunidad de poder entender, aceptar y actuar activamente ante los retos de la vida moderna.

Beneficios

  • Manejo del dolor y la enfermedad
  • Tranquilidad y equilibrio frente a la ansiedad, depresión y estrés
  • Regulación de las emociones
  • Incrementa la atención y la memoria
  • Mayor capacidad para la toma de decisiones asertivas
  • Aumento de la resiliencia
  • Mejoramiento de las relaciones interpersonales
  • Potencializa las habilidades de liderazgo y trabajo en equipo
  • Fortalece las aptitudes de inteligencia emocional
  • Mejoramiento de la calidad del sueño